因为大部分有关烟酰胺核糖苷和NAD+的研究都是从动物实验中来的，所以不能就它对人类的有效性作出明确的结论。也就是说，我们只能说明烟酰胺核糖体的某些潜在健康好处。
1、NMN简单的转换成NAD+。
NAD+是一种辅酶，也是一种辅助分子。
研究显示，NAD+水平随年龄的增长而不断降低，尽管这是维持健康的关键。NAD+水平降低与老化和各种有害疾病相关。
增加NAD+水平的一个途径就是消耗NAD+前体(NAD+的成分)，比如烟酰胺核糖苷。
动物性实验显示，烟酰胺核糖能使血液中NAD+含量增加2.7倍。此外，它比其它NAD+前体细胞(7TrustedSource)更易于用于身体。
辅酶NAD+前体NR的潜在使用价值
2、活化能促进健康老化的酶。
烟酰胺核糖能增加NAD+在人体内的水平。
因此，NAD+将激活某些酶，从而促进健康老化。
一种是sirtuins，它能提高动物的寿命和整体健康。有研究显示，sirtuins能修复受损的DNA，提高抗逆能力，减少发炎，并提供其他有益于健康的衰老。Sirtuins也会限制热量(12个小时)。
另外一种是聚(ADP)聚合酶(PARP)，它能修复受损的DNA。有研究表明，PARP活性越高，损伤越小，寿命越长。
3、可以帮助保护脑细胞。
NAD+在帮助大脑细胞老化方面扮演着重要角色。
NAD+帮助控制脑细胞中PGC-1-alpha的产生，PGC-1-alpha是一种似乎可以帮助细胞抵抗氧化压力以及线粒体功能受损的蛋白。
研究者们认为，氧化应激和线粒体功能障碍都与年龄相关的大脑疾病有关，如阿尔茨海默病和帕金森氏症。
烟酰胺核糖苷能提高脑内NAD+水平和PGC-1-α含量分别提高70%和50%。在实验结束之前，以记忆为基础的实验小鼠表现得更好。
一项试管试验表明，烟酰胺核糖苷可以提高PD患者干细胞中NAD+含量，并且显著提高线粒体功能。
但在增加NAD+水平方面，目前还不清楚增加老年脑疾病患者的作用。还需进行进一步研究。
4、可减少心脏病风险。
老化是心脏疾病的主要危险因素，而心脏病是世界上主要的死因。这会使你的主动脉一样的血管增厚、硬化和软化。
这种改变会使你的血压升高，并影响你的心脏。
对动物来说，增加NAD+可以逆转与年龄有关的动脉改变。
对人体而言，烟酰胺核糖苷可以增加NAD+的水平，帮助降低患高血压的风险和主动脉僵硬度。但任然还需要更多的人类研究。
5、其他可能的好处。
另外，烟酰胺核糖也有许多其它益处：
有帮助：烟酰胺核糖可以加速老鼠的新陈代谢。但目前还不清楚它是否对人类有同样的影响，以及这一作用究竟有多强大。
可以减少癌症风险：高NAD+水平可以预防DNA损伤和氧化压力，而氧化应激与癌症的发生相关。
这对治疗时差有帮助：NAD+能调节体内的时钟，所以服用尼古丁能够重新调整体内的生物钟，从而帮助治疗时差或其它的昼夜节律紊乱。
可促进肌肉健康老化：增加NAD+水平有助于改善老龄小鼠肌肉功能、强度和耐力(5,27)。
结论：烟酰胺核糖增加了NAD+的水平，这对健康有一定的好处。